low carb

[...] tułowia na ławce rzymskiej 3x12-15 5) wyciskanie francuskie leżąc + uginanie hantli stojąc 3x12-15 6) łydki na maszynie + przedramię Dieta: Podczas offu stosowałem dietę low carb. Muszę przyznać, że to nie dla mnie. Niby takie posiłki bardziej sycą, ale gdzie się porządnie nie nawpier***am, to nie czuję się wcale syty. Długo bym na tym nigdy [...]

Slaba rotacja z low carbu na low carb :( Nawet odbicia w weglach nie ma.

[...] jakbym wyglądał po zabiegu :-) Zwłaszcza na diecie tłuszczowej w pierwszych jej dniach. Fajny art znalazłem na ten temat http://breakingmuscle.com/interviews/interview-with-low-carb-high-intensity-proponent-fredrick-hahn Całkiem klarowne i przekonujące. I pasuje do kettlebells. No i przed chwilą wróciłem z "brisk walking" :-) Ciekawe [...]

Witam, też mam ten sam problem-jak poczytam etykietki na produktach spożywczych to wychodzę ze sklepu z niczym ;-) Też piekę chleb wiec jeśli swojego jeszcze nie zjadłeś to wrzuć fotkę i podziel się przepisem :-) Życzenie Damy w pierwszej kolejności. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cd0d7cd3af140e7ad01b0027b884a04.jpg "Chleb" w założeniu ma być Low Carb - [...]

[...] Dziękuję ślicznie :-) To ja też dziękuje, bo nie widziałem wcześniej ;-) A, i skoro jesteś ultrafatowcem-lołkarbowcem (;-D) to zamiast ricotty spróbuj dać ser mascarpone :-) Ja ostatnio złapałem fazę na niego. A niedługo zamierzam zrobić tiramisu - oczywiście low carb / max fat ;-) Najtaniej chyba stoi mascarpone w Lidlu z tego co się orientuje.

[...] nie odpuszczę :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c69619ad1de64d8eb1ac747d7ade65be.png Xzaar - nasi na olimpiadzie :-) http://www.examiner.com/article/after-losing-20-pounds-on-low-carb-diet-skiier-bode-miller-soars-at-olympics === Byłem wieczorem na tej saunie i łapię potężnego śpiocha w tym momencie. Za to organizm jak nowy. Dobrej nocy. Zmieniony [...]

[...] - Low Carb High Fat Jesli idzie o to ciecie - to zgadzam sie z Toba prawie w calosci - z malym wyjatkiem. Jesli idzie o ciecie wegli - pelna zgoda, ciac ile wlezie i nie zalowac. Jesli idzie o bialka, teorie sa bardzo sprzeczne, czlowiek ktorego podziwiam i nie mam powodu nie wierzyc w jego slowa - je 1 gr bialka na kilogram masy i jest jednym [...]

Jesli mozna dopisze tutaj. Dieta obecnie redukcja z podzialem na dni h carb,med carb i low carb. 2,8g bialka/kg 2-3g ww 0,7g fat. pasa nie mierze ale bf w granicy 10-12% Zmieniony przez - Gilu96 w dniu 2014-10-18 13:28:04

[...] A metabolizm najbardziej spowalniają diety głodówkowe i nagłe zbyt duże zredukowanie kalorii ;-) Same ww stymulują tarczyce do pracy, ale co widać po dietach typu low carb można tak robić formę, wtedy po prostu trzeba co jakiś czas zrobić ładowanie ww aby "rozruszać" tarczyce ;-) A kulturyści którzy jedzą wiecje na masie niż na [...]

[...] z dzisiaj (uciekł glikogen) Zawsze jadłem ok 3600, poszedłem na keto te 11 dni temu i ustawiłem 3000 kcal. Nie wiem co robić, zredukowac na keto, potem próbować masować na low carb czy coś, bo tak jak pisałem męczy mnei czasowo tyle posiłków w high carb Geny niestety ch**owe a chciałem być za gowniarza kulturysta Sorki za brak profesjonalnych [...]

Witam to ja,wrszcie zerknelem ,Mozna spozywac produkty zwierzece tylko nie jako podstawa .Zanim odpowiem ci na twoje pytanie,powiedz na co ci dieta low-carb na 4 tygodnie? dlaczego bez ladowan? jaki cel? Na skore aby sie naciagla sa dobre szkockie bicze(raz zimny raz goracy prysznic) ,kremy kobiece ujedrniajace(np. Naturella) i masaze oraz czas

1. Można tyle spokojnie jechać. 2.I tak i nie , według mnie lepiej w miare czysto bo takie tzw. syfowe ładowania i wielu osób przynoszą zły skutek ale to osobny temat. 3.Trening dałbym FBW albó Push/pull Bardziej zastanowiłbym się jaki jest sens tak niskich kalorii w dnt ? Czy w ogóle Ci potrzebne są tak niskie WW i niskie kalorie ? Z czego [...]

W diecie dr.Kwaśniewskiego zwanej optymalną jest proporcja na 1g spożytego białka powinno przypadać 2,5 do 3,5 g tłuszczu i 0,5 grama węglowodanów. No i dlatego ja takiego stosunku nigdy nie stosowałem. Lyle McDonald twierdzi, że na diecie ketogenicznej potrzebujesz 0,9g białka na lbs masy ciała lub 150g żeby utrzymać mięśnie. Wychodząc z takiego [...]

Szkoda, straszne katowanie to CKD. To Low Carb jest jakiś taki fajniejszy :) Jakbyś miał chwilę qazar to możesz zobaczyć do mojego tematu "liposukcja bez skalpela" gdzie na ostatniej stronie zmieniłem na low carba dietkę. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2009-06-27 16:57:07

[...] wagę. Drastycznie uciąć nie mogliśmy, bo mięcha popalił by jeszcze więcej. I pomimo malutkiej ilości fatu jak dla naturala, jak widać Marcin żyje i ma się nieźle %-) Tak więc dalej naturale - wycinajcie się tylko na dietach low carb, i zagryzajcie karkówkę śmietaną, bo węgle są złe %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7842d2a50cd9444bb600401df2844b30.JPG

ja tam rotuje wegle bo inaczej albo jestem za plaski albo przy stalym poziomie ww zbyt duzym retencja jest znaczenie wieksza, tak samo walac inse tylko w dnt dzien low carb w dnt poprawia wrazliwosc wiec jak dla mnie rotacja ww jest ok %-)

kozak jak zawsze , ja to plaski jak placek jestem a w przyszlym tyg low carb 3 dni %-)

Low carb, zwłaszcza u kobiet może skutecznie obniżyć poziom hormonów tarczycy, a szczególnie przemianę t4 do t3 a tym samym doprowadzić do spadku poziomu leptyny, niemniej jednak zdecydowanie za dużo tłuszczy występuje w Twojej diecie. Łatwiej będzie się odnieść do Twojej ogólnej rozpiski żywieniowej jak wstawisz ją jeszcze raz (bez warzyw) - [...]

[...] diecie da sie dopakowac w miare szybko. Jesli zas badaja np narciarzy olimpijskich ktorzy dopiero co skonczyli sezon, to pomimo ich ogolnego wytrenowania wracajac do silowni sa nadal poczatkujacymi po tak dlugiej przerwie. dochodzi tez "pamiec miesniowa". i jeszcze jeden fragment nie licze tylko tcy badan ktore sa przeprowadzane na [...]

[...] na urodzinach ciotki więc wpadło trochę sałatek ale nic więcej po za tym ale wiecie jak te sałatki wyglądają: pełne majonezu, kiełbas i innych śmieci. W niedziele totalne low carb i low fat :P rano zjadłem wyłącznie chleb żytni a potem pare owoców no i warzywa kcal chyba nie przekroczyło 2tys... ;p Dzisiaj rano owsianka i jajca, potem serek i [...]